最爱
巧克力牛油果慕斯+chai巧克力奇亚籽布丁+生荞麦粥
香料香气、可可浓郁香味、柔滑细腻口感、全谷物高纤碳水和优质脂肪...完美的一杯!
(其实就是各种菜谱混搭了~菜谱全部来自GKS,把这次的材料贴在下面,一共可以做三杯的份量^^
#纯素巧克力慕斯
熟透牛油果1个
熟透香蕉1根
坚果酱3tbs
可可粉4tbs
盐1pinch
把以上材料放入料理机...
#印度奶茶风味巧克力奇亚籽布丁
奇亚籽 3tbs
任意你喜欢的植物奶类(燕麦浆,杏仁奶,椰浆,米浆等) 1cup(240ml)
小豆蔻粉 1/4tsp
肉桂粉粉 1/4tsp
姜泥 1/4tsp
丁香粉 1/8tsp
可可粉 1-2tsp
海盐 一小撮
以上材料混合均匀浸泡至奇亚籽吸水膨胀呈布丁状
#生荞麦苹果核桃粥
荞麦粒(整粒或粗磨) 1/2cup(120ml)
核桃仁 1/2cup(120ml)
青苹果(切块) 1个
橙子(挤汁) 1/2个
小豆蔻粉 1/4tsp
香草精/香草粉 1/4tsp
荞麦粒和核桃仁浸泡隔夜,翌日早晨沥干水分和其余材料放入料理机...
装入杯子,享用~